NuTRIčný recept: Ovsené banánovo-čokoládové muffiny

Dopraj si chutný a nuTRIčne vyvážený sladký snack. Viac podobných receptoch nájdeš v našom NuTRIčnom pláne.

Ingrediencie / 24 muffinov /

  • 200 g ovsené vločky
  • 220 g grécky jogurt
  • 2 ks banány (260 g)
  • 1⁄2 dl mlieko polotučné 1,5 % (75 g)
  • 4 PL med (72 g)
  • 2 ks slepačie vajce (110 g)
  • 8 g kypriaci prášok do pečiva
  • 2 x kocka (4×4,5 cm) čokoláda horká 81 % napr. Arriba Superieur (20 g)
  • 6 ks orechy vlašské (18 g)

Postup

  1. Ovsené vločky rozmixuj na múku.
  2. V miske ich zmiešaj s roztlačenými banánmi, roztopenou horkou čokoládou a následne so všetkými ostatnými surovinami.
  3. Cesto dávkuj do foriem na muffiny (najlepšie silikónových).
  4. Muffiny peč 20 – 25 minút na 200 stupňoc do zlatista.
  5. Konzumuj predpísané množstvo muffinov. Ingrediencie sú uvádzané v surovom stave pred tým, ako ich dáte do rúry. 

/ Dobrú chuť /

Share on facebook
Zdieľať

Prihlás sa
do newslettra

Prihlásenie

TRINITY ONLINE PROGRAM