Ženy v pohybe — Trinity Concept

Pre lepší vzťah s telom v každej životnej etape

Ženy dnes vedia o sebe viac ako kedykoľvek predtým.
A predsa sa vo vlastnom tele často cítia stratené.

Pomáhame ženám rozumieť signálom vlastného tela, obnoviť vnútorný súlad a vytvoriť nový spôsob života. Zrozumiteľne. Prakticky. Bez extrémov.

2300+

žien

7+

rokov

150+

členiek Infinity

Zuzana Kaduková — zakladateľka Trinity Concept

Prečo vzniklo Trinity

Aj moja cesta sa začala otázkami.

Celý život som sa venovala pohybu. Ako profesionálna tanečníčka som bola presvedčená, že svoje telo poznám dokonale. Vedela som, ako sa hýbe, ako podáva výkon a čo všetko dokáže.

Až keď som sa stala mamou, uvedomila som si, že medzi ovládať svoje telo a rozumieť mu je veľký rozdiel.

Po pôrode som zažila to, o čom dovtedy rozprávali iné ženy. Oslabené panvové dno, únik moču či hemoroidy. Ešte silnejší bol však pocit, že sa mení moje telo aj moja identita a ja tomu nerozumiem.

Tak ako mnoho žien, aj ja som začala hľadať odpovede. Absolvovala som ďalšie kurzy, študovala nové prístupy a bola som presvedčená, že čím viac informácií získam, tým lepšie porozumiem sama sebe.

Časom som si uvedomila, že som hľadala na nesprávnom mieste. Nepotrebovala som ďalšie informácie. Potrebovala som vytvoriť priestor, v ktorom budem môcť byť sama so sebou.

Cez malé každodenné rituály som sa učila znovu vnímať svoj dych, svoje napätie, svoje emócie aj to, čo mi moje telo každý deň komunikuje. Prestala som hľadať odpovede iba navonok a začala som budovať vzťah k vlastnému telu.

Trinity nevzniklo ako podnikateľský nápad. Vzniklo z mojej vlastnej cesty.

Keď som neskôr začala sprevádzať ďalšie ženy, zistila som, že hoci ich príbehy boli rozdielne, veľmi často prežívali to isté, čo kedysi ja. Už 7+ rokov sprevádzam ženy na ich ceste k lepšiemu porozumeniu vlastnému telu. Za ten čas prešlo programami Trinity viac ako 2 300 žien. Niektoré riešili diastázu alebo panvové dno, iné stres, chronickú bolesť či pocit, že sa vo vlastnom tele stratili. Spoločným menovateľom však nebola jedna diagnóza. Bola ním túžba znovu porozumieť sebe.

Dnes je Trinity priestorom, v ktorom prepájam pohyb, emócie, nervový systém a moderné poznatky o tele do zrozumiteľného jazyka, aby ženy nemuseli hľadať ďalšie odpovede, ale dokázali lepšie porozumieť tým, ktoré už v sebe dávno majú.

V Trinity Concept nezačíname otázkou: „Ako tento problém odstrániť?"

Začíname otázkou: „Čo sa mi moje telo snaží povedať?"

Práve odtiaľ začína skutočná zmena.

Ako to funguje?

Jednoduchá cesta od prvého kliknutia až po dlhodobé sprevádzanie.

  1. Vyber si program

    Podľa toho, kde sa dnes nachádzaš.

  2. Praktizuj doma online

    Vo vlastnom tempe, odkiaľkoľvek na svete.

  3. Nie si na to sama

    Počas celej cesty ťa odborne sprevádzame.

Kde sa dnes nachádzaš?

Každá žena začína na inom mieste.
Neexistuje jedna správna cesta. Existuje tá, ktorá dáva zmysel tvojej životnej situácií.
Každý program predstavuje inú cestu k rovnakému cieľu: lepšiemu vzťahu k vlastnému telu.

Nemusíš začínať od začiatku.
Začni tam, kde sa práve nachádzaš.

Životná etapa: Som tehotná.

Som tehotná.

Priprav svoje telo aj nervový systém na materstvo.

Tehotenstvo nie je len fyzická príprava. Je to začiatok nového vzťahu so sebou aj s dieťaťom. 8-týždňový online program s odborným vedením Kataríny Džeri Pekarovič a pravidelnými živými Zoom stretnutiami pre ženy pripravujúce sa na pôrod.

Objaviť Gravidity
Životná etapa: Som v prvých týždňoch po pôrode.

Som v prvých týždňoch po pôrode.

Dopraj svojmu telu dobrý začiatok po pôrode.

Online sprievodca pre prvých šesť týždňov po pôrode s videami a praktickými odporúčaniami, ktoré ti pomôžu zorientovať sa v období šestonedelia.

Objaviť Rehability Mini
Životná etapa: Chcem cvičiť.

Chcem cvičiť.

Obnov dôveru vo svoje telo po pôrode.

Nejde len o diastázu, panvové dno alebo jazvu. Ide o to, aby si sa vo svojom tele opäť cítila doma. 8-týždňový online program s odborným vedením Zuzany Kadukovej, ktorý prepája fyzioterapiu, pohyb, dych a podporu počas regenerácie po pôrode.

Objaviť Rehability

Infinity

Miesto, kde sa starostlivosť o seba stáva prirodzenou súčasťou života.

Infinity — online členstvo pre dlhodobú starostlivosť o seba

Nový spôsob, ako byť každý deň v kontakte sama so sebou. Online členstvo pre ženy, ktoré chcú dlhodobo rozvíjať vzťah k svojmu telu prostredníctvom odborného obsahu, pravidelných online stretnutí a podpornej komunity.

Čo v Infinity nájdeš

  • Detailné sprevádzanie Zuzanou Kadukovou
  • Prepojenie tela a emócií v praxi
  • Pravidelné online stretnutia
  • Rozsiahlu videoknižnicu
  • Komunitu žien a dennú komunikáciu v chate bez zahltenia
Objaviť Infinity

Nové témy, nové praxe a živé online stretnutia pribúdajú pravidelne počas celého roka.

Živé workshopy a retreaty

WOMAN HEALS WOMAN

Raz do roka prichádzam z Bali na Slovensko, aby sme sa mohli stretnúť naživo. Woman Heals Woman je priestor, kde sa stretáva somatika, pohybová terapia a práca s emóciami v bezpečí ženskej komunity.

Woman Heals Woman — živé workshopy a retreaty Trinity
Zistiť viac

Termíny Woman Heals Woman 2027 zverejním už čoskoro.

Individuálna spolupráca

Keď potrebuješ priestor len pre seba.

Niekedy stačí jeden rozhovor, ktorý zmení smer.

Počas individuálneho stretnutia sa spolu pozrieme na to, čo práve prežívaš. Pomôžem ti lepšie porozumieť signálom tvojho tela, nájsť súvislosti a objaviť ďalší krok, ktorý dáva zmysel práve tvojej situácii.

Rešpektujem tvoje tempo.

Počúvam bez predsudkov.

Pracujem holisticky.

Pozri si, ako pracujem

Kapacita je limitovaná.

Pokojný priestor pre individuálne konzultácie Trinity

Odbornosť a dôvera

Prečo ženy dôverujú Trinity

Trinity prepája fyzioterapiu, pohyb, somatiku a prácu s nervovým systémom do jedného zrozumiteľného prístupu. Každý program vznikol na základe odbornej praxe, skúseností a práce s viac ako 2 300 ženami.

7+ rokov

sprevádzam ženy na ich ceste k lepšiemu porozumeniu vlastnému telu

2300+

žien prešlo programami Trinity

150+

členiek tvorí komunitu Infinity

Vzdelanie

  • Master degree — Fakulta telesnej výchovy a športu, Bratislava
  • Advanced training in diastasis rectus abdominis — Munira Hudani

Certifikácie

Human Garage — Fascial Maneuvers Certified Coach

Odborné prístupy

  • Fyzioterapia
  • Somatika
  • Nervový systém
  • Pohybová terapia
  • Fascial Maneuvers
Trinity Concept — fotografia z praxe
Trinity Concept — fotografia z praxe
Trinity Concept — fotografia z praxe

Príbehy

To, čo prežívajú iné ženy

Ženy neodchádzajú len s menším množstvom bolesti.
Odchádzajú s novým vzťahom k sebe.

Klára

Rehability • 30 rokov • 2 pôrody

Moje telo sa neskutočne prebudilo a nikdy predtým by som neverila, že takého prerodu bude schopné.

S čím prišla: „Bola som úplne odpojená od svojho panvového dna aj celého stredu tela. Na brucho som sa bála pozrieť do zrkadla. Prestala som si užívať intimitu. Tam dole vo mne bolo jedno veľké nič. Prázdnota.“

Čo sa zmenilo: Počas programu začala svoje telo znovu objavovať. Pohyb, dych a každodenné rituály jej pomohli prebudiť spojenie so sebou samou.

„Teprve teraz, vo svojich 30 rokoch, začínam žiť život tak, ako JA chcem, a nie podľa ostatných.“

Barbora Beťáková

Rehability • po pôrode

Cvičenie so Zuzkou v rámci Trinity považujem za môj absolútny prerod.

S čím prišla: „Pôvodne som chcela vyriešiť len diastázu.“

Čo sa zmenilo: Počas programu pochopila, že rehabilitácia nie je len o bruchu, ale aj o vzťahu k sebe, hraniciach, intuícii a každodenných návykoch.

„Vďaka Trinity som si prestala byť ľahostajná. Prestala som ignorovať svoj vnútorný hlas.“

„Cesta s Trinity je doslova prerodom tela, osobnosti aj duše.“

Absolventka Rehability

Rehability • 1,5 roka po pôrode

Veľké WOW! Naozaj som nečakala, že tak v úvodzovkách jednoduché cviky budú mať taký obrovský impact.

S čím prišla: „Už som po pôrode 1,5 roka a diastázu aj panvové dno som mala podľa fyzioterapeutky v poriadku. Napriek tomu som cítila, že ešte to nie je ono.“

Čo sa zmenilo: Program jej pomohol objaviť svoje telo úplne novým spôsobom a pochopiť, že rehabilitácia nekončí uzavretím diastázy.

„Úplne inak som si navnímala brucho a prekvapila ma intenzita, s akou som cítila stred tela.“

Absolventka Rehability

Rehability • mama dvoch detí

Cítim sa vo svojom tele čoraz lepšie a sebavedomejšie.

S čím prišla: „Prečo som sa ja neprihlásila skôr? Stále som si myslela, že je to program len pre ženy krátko po pôrode.“

Čo sa zmenilo: Zistila, že program jej pomohol aj roky po pôrode a že krátke každodenné cvičenia sa dajú prirodzene zaradiť do bežného života.

„Veľká chyba, že som čakala. Veľmi dobre to máš vymyslené.“

„Domáca úloha má ideálnu dĺžku, takže si ju viem zacvičiť aj viackrát za deň.“

Daniela

Infinity • členka komunity

Keď som sa pred dvomi rokmi rozhodla stať sa malinkou súčasťou komunity, bolo to to najlepšie rozhodnutie.

Vtedy sa začal môj malý osobný príbeh a nachádzanie samej seba.

„To, aké dvere a zákutia mi to otvorilo, je neskutočné.“

„Zbožňujem energiu, aká z Trinity prúdi smerom k nám, ženám.“

Eva Bedérková

Infinity • po Rehability

Oáza pre ženské telo aj dušu.

Po Rehability som mala možnosť vidieť webinár s Radmilou a vtedy začala byť moja duša hladná po obsahu v Infinity.

„Na skupine vo WhatsAppe mám pocit rodiny. Síce neznámej, ale vždy sa teším, nech tam cinkne akákoľvek správa.“

„Všetky programy, webináre, pracovné listy, tance, meditácie, ranné a večerné rituály... jednoducho všetko mi neskutočne pomáha prekonávať ťažké chvíle a zároveň mám pocit duchovného rastu.“

Veronika

Infinity • členka komunity

Ja sa v Infinity vlastne učím, že nemusím. Keď sa počúvam a idem svojím tempom, je to v poriadku.

Po Rehability som sa prihlásila do Infinity, ale dlho som nevedela, ako ho správne využívať.

„Tu som si dovolila vyhľadať nástroje len vtedy, keď ich potrebujem. Odstránila som tlak na seba, že niečo nerobím dosť.“

„Infinity pôsobí na môj nervový systém.“

„A práve vtedy sa cítim slobodne.“

Michaela Bella

Infinity • členka komunity

Prvýkrát v živote sa s láskou pozerám na svoje telo a chcem pre seba spraviť niečo dobré.

Spočiatku som váhala. Nevedela som, čo od Infinity čakať.

„Milujem tvoje vedenie, energiu, hlas aj spôsob práce s telom.“

„Som pokojnejšia vo vypätých situáciách, lepšie pracujem s hnevom a už po dvoch týždňoch vidím aj zmeny na svojom tele.“

Daniela

Infinity • členka komunity

Cítim, že toto som v živote potrebovala. Takúto krásnu ženskú energiu a komunitu.

„Keď som sa pred dvomi rokmi rozhodla stať sa malou súčasťou komunity, bolo to to najlepšie rozhodnutie.“

„To, aké dvere a zákutia mi Infinity otvorilo, je neskutočné.“

„Aj vďaka Infinity som si začala nastavovať hranice, vychádzať zo svojej komfortnej zóny a viac spoznávať samu seba.“

Posuň pre ďalší príbeh →

Ostaňme v kontakte

Každá životná etapa prináša iné otázky.
My ti budeme posielať len to, čo je pre teba práve teraz aktuálne.

Vyber si oblasť, ktorá je ti práve teraz najbližšia.

Raz za 2 týždne ti pošleme článok, podcast, jednoduchú prax alebo odporúčanie presne pre tvoju životnú etapu. Bez spamu. Len obsah, ktorý ti môže pomôcť.

Čo momentálne riešiš?

Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.
Tvoj e-mail je u nás v bezpečí.

Manifest

Najdôležitejší vzťah v tvojom živote je ten, ktorý máš so svojím telom.

A tento vzťah môžeš začať budovať už dnes.