Facebook-f Instagram Youtube

Už vieš, že tvoje telo sa po pôrode samo nezregeneruje… ale čo teraz?

Pomocou účinných techník ti pomôžem zvládnuť popôrodné výzvy, aby si sa mohla vrátiť k TELU, ktorému opäť dôveruješ.

– bez hanby, bolesti a chaosu z protichodných rád

CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ ➤


Ak cítiš, že sa Tvoje telo po pôrode zmenilo … a túžiš nájsť spôsob, ako sa vrátiť k zdravému a silnému telu – bez neistoty a bolesti…

Potom možno práve teraz čítaš najdôležitejší text tohto roka.

Prečo?

Volám sa Zuzana Kaduková a s najvyšším vzdelaním v oblasti trénerstva (master degree) som ukončila Fakultu telesnej výchovy a športu. Som bývalá profesionálna    tanečníčka a milujem pohyb.

Keď som sa pred šiestimi rokmi stala mamou, uvedomila som si niečo zásadné. Ženy po pôrode nemajú čas, energiu a financie navštevovať odborníkov. Keď som zakladala Trinity Concept, cítila som, že sa to musí dať robiť inak, že žena dokáže získať pomoc a podporu – ihneď, z pohodlia obývačky.

Videla som ženy, ktoré sa po pôrode trápia s problémami. A čím viac som sa na to pozerala, tým jasnejšie som videla systémové chyby:

  •  

    Neodbornosť ľudí, ktorí šíria povrchné informácie

  •  

    Agresívny marketing a syndróm všetko som videla, všetko viem

  •  

    Hazardovanie so ženským zdravím

   Išlo mi hlavou – možno rovnako ako Tebe:

  • • Prečo ženy dostávajú roztrúsené informácie namiesto uceleného riešenia?
  • • Prečo investujú do rehabilitácie toľko času, peňazí a energie – a výsledky neprichádzajú?
  • • Kde môžu nájsť miesto, kde sa budú cítiť v bezpečí?
  • • Ako vytvoriť systém, ktorý skutočne funguje?
  • • A hlavne – ako spojiť odbornosť s ľudským prístupom?
CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ ➤

TAK SOM SI JEDNÉHO DŇA POVEDALA:

DOSŤ, VYTVORÍM TO, ČO TU TAK CHÝBA.

Moja cesta k riešeniu:

  • Začala som študovať v zahraničí – kurzy v Kanade, Anglicku a Austrálii
  • Absolvovala som osobné workshopy na Bali a v Thajsku
  • Vytvorila som vlastnú rehabilitačnú metódu

Výsledok:

  • Komplexný prístup s reálnymi odpoveďami
  • Odbornosť spojená s empatiou
  • Individuálny prístup ku každej žene

Systém, ktorý funguje – a už pomohol tisícom žien.

RECENZIE

⭐⭐⭐⭐⭐
...chcem ti napisat ake velke DAKUJEM ti patri nesmierne ma cvicenie bavi! mam tak skvely pocit po tom co si zacvicim, je uzasne ze to netrva dlho a ak si tych 30 minut na seba denne najdem mam uplne spokojnejsi pocit z celeho dna. A neviem to uplne opisat ale akoby z toho videa kde ta vidim sa ta cela BALI atmoska presuva aj na mnaaa, uplne akoby som tam bola 😀
⭐⭐⭐⭐⭐
Prečo som ja skôr neprihlásila? Furt som to brala, že je to pre ženy krátko po pôrode, tak že čo tu ja budem . Veľká chyba. Veľmi dobre to máš vymyslené. Zrozumiteľne to vysvetľuješ a čo je úplne najlepšie domáca úloha má ideálnu dĺžku, čiže si ju viem zacvičiť aj viackrát za deň.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Cvičím takmer každý deň počas týždňa, niekedy cvičenie kombinujem aj s dlhším strečingom. Ako čas ubieha a posúvame sa z týždňa na týždeň aj ja sa cítim vo svojom tele čoraz lepšie a postupne aj sebavedomejšie. Pozorujem aj zmenu v lepšej stabilite a omnoho viac si uvedomujem ako vykonávam jednotlivé bežné denné činnosti. A ten pocit po cvičení je na nezaplatenie.”
⭐⭐⭐⭐⭐
“...moje zpětná vazba bude jen pozitivní. Na instagramu tě sleduji už od roku 2020 a už tehdy jsem si říkala, že až budu někdy těhotná, tak jdu do tvého programu a o 2 roky později se mi tento malý sen splnil Z programu jsem nadšená. Management je na jedničku. Už od počáteční komunikace se Sisou jsem z toho měla dobrý pocit. Musím pochválit, jak to je celé promyšlené až vymazlené (pravidelné e-maily, pracovní sešit,…). Čeho si moc vážím, je bonusová lekce se Sašou pod tvým fyzickým dohledem i přes určitou indispozici. “
⭐⭐⭐⭐⭐
Snažím sa a cvičím každý deň, pauzu som mala len dva dni počas menštruácie a musím sa Ti pochváliť, hlavne dnes som si to všimla, že tá moja strieška na bruchu je oveľa menšia, ako bola na začiatku a z toho sa teším a mám dobrý pocit. Dokonca mám aj obvod okolo pupka o 2 cm menší ako pred začatím programu. Je to super pocit.
⭐⭐⭐⭐⭐
(3 týždne v programe): aj mne sa ohromne zlepšila inkontinencia, včera prvýkrát od narodenia dcérky (už to budú skoro 2 roky) som nemala "nehodu" beriem to ako obrovské víťazstvo. Lucia
Čo by si povedala žene, ktorá sa obáva prihlásenia do Rehability?
Povedala by som si, ze NECAKAJ! "Najdolezitejsi je spravny start. Nevadi, ze nezacnem hned behat, robit brusaky, jogu. Nic mi neujde ked si doprajem 8 tyzdnov korigovaneho, pomaleho a zvedomeleho cvicenia. Uz teraz vidim, ako sa mi uzatvorili viac rebra, ako sa mi spevnilo spodne brusko a mam uzsi pas. Dakujem Zuzi;)" Zuzana R.
Click Here
Čo by si povedala žene, ktorá sa obáva prihlásenia do Rehability?
"Ja som začala mat problémy s panvovym dnom až rok po pôrode, keď som dostala chrípku a s ňou prišla aj mierna inkontinecia. Tiež som myslela že sa to dá dokopy same, no len sa to postupne zhoršovalo až som sa ocitla v DMku ako si kupujem vložky na únik mocu.. strašne zle som sa cítila, hanbila som sa, a vlastne až to ma potom nakoplo že treba s tým niečo urobiť. O rehability som vedela cca od septembra a teraz prišiel ten správny čas a som hrozne rada že som do toho šla váhala som aj preto že už mám za sebou nejakú “prácu” s panvovym dnom a nebola som si úplne istá či mi dá tento program niečo navyše. Ale je to komplexnejšie ako som si myslela a naozaj aj za taký krátky čas vnímam veľký posun." Wanda
Čo by si povedala žene, ktorá sa obáva prihlásenia do Rehability?
"Ja ďakujem ,úplne cítiť z tvojho celého bytia to porozumenie , ohľaduplnosť,cit a vášeň pre to čo robíš. Inak som chcela povedať, že mne osobne si vytvorenie toho svojho priestoru (rozumej podložka v rožku obývačky) ako si spomínala, veľmi pomáha,to že okolo nej prejdem 100x za deň mi vždy pripomenie myslieť na seba trošku." Katka
Čo by si povedala žene, ktorá sa obáva prihlásenia do Rehability?
"Zdravím vo spolok, ja len že sa moc teším - dnes som bola behať, od druhého porodu druhý krát a bolo to super. Prvý pokus skončil po 50 metroch s totál precvŕkanými mokrými gaťami. Dnes úplná pohoda! Lubka
Čo by si povedala žene, ktorá sa obáva prihlásenia do Rehability?
"Ahojte zeny . Ja mam taku situaciu ze riesim uz mesiac celu panvovu oblast ktora sa mi po porode “rozpadla”. Boli noci kedy som od bolesti nevstala k malej … (takze riesim Ortoped, rehab, gyn fyzio) Poctivo do toho cvicim , skoro naozaj kazdy den (i ked niekedy na ukor spanku alebo inych veci) ale viem ze teraz to je mega dolezite. A citim to. A vidim to . Moja Fyzio gyn povedala ze keby necvicim tak sa nepostavim (v takom stave je moja panva)… Potrebujem fungovat a vdaka velka ze je tento program ! Howk (Btw. Moja gyn fyzio bola na woman heals woman - a bola nadšená
Previous slide
Next slide
CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ ➤

Tento kurz zvládneš aj s bábätkom. Len 30 minút denne. Žiadne zahltenie.

ČO JE REHABILITY PROGRAM?

Rehability je 8-týždňový online program pre ženy po pôrode alebo ženy s dysfunkčným panvovým dnom či oslabenou brušnou stenou. Celý program absolvuješ z pohodlia domova.

Cez konzultáciu v reálnom čase ti každý týždeň predstavím novú tému a nové cvičenia, ktorými postupne naberieš sebavedomie a silu.

V prípade, že nemôžeš byť online, konzultáciu si môžeš kedykoľvek pozrieť zo záznamu

a ak máš aj napriek tomu otázky, k dispozícii ti je skupinový chat a poradenstvo.

Toto je unikátny spôsob online rehabilitácie, ktorý je na Slovensku jediný svojho druhu

S čím ti pomôže?

• ovisnuté brucho
• bolestivý pohlavný styk
• rehabilitácia brušnej diastázy
• únik moču
• prvé štádia prolapsu orgánov malej panvy
• hemeroidy
• rehabilitácia po pôrode sekciou
• práca s jazvou po sekcii, brušnej operácii
• eliminácia bolesti pohybového aparátu
• držanie tela
• flexibilita & mobilita
• spracovanie pôrodného zážitku
• práca s emóciami nielen po pôrode
Pozri galériu premien →

TU JE LEN ZLOMOK TOHO, ČO ZÍSKAŠ
 V PROGRAME REHABILITY

TÝŽDEŇ 1-2

AKTIVÁCIA A UVOĽNENIE SVALOV PANVOVÉHO DNA

Návrat k sebe. Bezpečne aktivuješ a uvoľníš svaly panvového dna a hlboké brušné svaly, s ktorými si po pôrode stratila spojenie. Začneš si opäť dôverovať.

TÝŽDEŇ 3-4

ZLEPŠENIE DRŽANIA TELA A WORKSHOP ZDRAVÉHO DÝCHANIA

Sila namiesto slabosti. Naučíš sa správne dýchať a zlepšíš držanie tela. Osvojíš si zdvíhanie a manipuláciu s bábätkom v správnej postúre. Koniec bolestiam chrbta z nosenia bábätka.

TÝŽDEŇ 5-6

PRÁCA S EMÓCIAMI CEZ POHYB A DYCH

Zdravie namiesto vyčerpania. Naučíš sa ako môžeš byť sama pre seba prioritou a bez výčitiek si nájdeš čas na cvičenie, či relaxáciu.

TÝŽDEŇ 6-7

CVIČENIE – ZÁKLADY V PRAXI

Pochopíš, ako Ti základy, ktoré si sa naučila slúžia v praxi. Zistíš, ako vykonávať bežné denné činnosti bez rizika zhoršenia stavu.

TÝŽDEŇ 7-8

STRETCHING A KOMPENZAČNÉ CVIČENIA

Vytvoríš si vlastný systém starostlivosti o svoje telo. Prevencia návratu brušnej diastázy a dlhodobé zdravie.

8-TÝŽDŇOVÁ TRANSFORMÁCIA PRISPÔSOBENÁ TVOJMU TELU

Získaš praktické cvičenia, fyziologické poznatky a konkrétne nástroje.

      9 z 10 žien tvrdí, že im kurz ušetril mesiace hľadania.

 

A ČO PODPORA? NIKDY NA TO NEBUDEŠ SAMA.

ŽIVÉ ZOOM KONZULTÁCIE – 1× týždenne / 8 týždňov

Počas kurzu ťa vidím a opravím tvoju techniku v reálnom čase. Žiadne predtočené videá.

„Podporím Ťa, dám Ti všetko čo viem, kúsok seba, ale budem potrebovať Tvoje odhodlanie a úsilie.“ 😉

24/7 ONLINE PODPORA

Kedykoľvek máš otázku – skupinový chat a poradenstvo. Riešime tvoju realitu, odpovedám Ti ja, nie robot.

ZÁZNAMY KONZULTÁCIÍ

Ak sa nemôžeš pripojiť naživo, konzultáciu si môžeš pozrieť zo záznamu – kedykoľvek.

OVERENÁ METÓDA TRINITY CONCEPT™

Získaš nástroje a pracovné listy, ktoré ťa budú sprevádzať ako navigácia. Toto nie je obsah, ktorý odscrolluješ. Je to holistické poradenstvo po pôrode na jednom mieste.

BONUSY NAVYŠE:

BONUS #1: WEBINÁR SEXUALITA PO PÔRODE

S odborníčkou Radmilou Telvákovou. Tvoj návrat k intimite. Naučíš sa riešiť témy, o ktorých sa často nehovorí.

BONUS #2: NUTRIČNÝ PLÁN PRE ŽENY PO PÔRODE

Jedlo má liečivú moc. Naučíš sa s ním pracovať vedome. Tieto nutričné aha momenty ťa posilnia, vyživia aj nasýtia.

BONUS #3: PRÍSTUP DO ONLINE KNIŽNICE + ZĽAVY

Meditácie, cvičenia, rozhovory s odborníčkami. Obsah pripravený pre teba ešte pred začiatkom programu.

BONUS #4: LOSOVANIE O SÚKROMNÚ KONZULTÁCIU

Získaš šancu na individuálnu konzultáciu so Zuzanou v hodnote 120 €.

Celková hodnota: 800 €

ZÍSKAJ VŠETKO EŠTE DNES ZA:

SKUPINOVÝ PROGRAM

Pôvodná cena: 249 €

149 €

  •                                           ● 8 týždňov živých konzultácií
  •                                                ● 24/7 online podpora
  •                                       ● Záznamy všetkých konzultácií
  •                                           ● Pracovné listy a nástroje
  •                                                 ● Prístup na 1 rok
  •                                    ● Všetky bonusy pri jednorázovej platbe

INDIVIDUÁLNY PROGRAM

499 €

  •                                            ● Individuálne konzultácie

  •                                            ● Personalizovaný plán

  •                                            ● Prioritná podpora

  •                                            ● Flexibilný časový rozvrh

Aktuálne sú všetky termíny obsadené. V prípade záujmu kontaktuj: info@trinityconcept.com

Pozri si ako vyzerá Rehability konzultácia →

CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ ➤

PS

Ak si sa dostala až sem, budem úprimná: táto ponuka je len na obmedzený čas.

Môžeš ju využiť dnes. Môžeš aj zajtra….  Ale o pár dní… cena sa vráti späť na pôvodných 249 €.

A vieš prečo?

  • • Túto cenu si získala, pretože si vyplnila kvíz.
  • • Každý deň váhania znamená, že tvoje telo zostáva v neistote.
  • • Ženy, ktoré prešli programom Rehabilita, sú najväčšou zárukou, že to funguje.

A dnes žijú bez bolesti – so silnými a zdravými telami.

Tvoja voľba je jednoduchá:

  ❌Pokračovať v bolesti:

  • • V neistote
  • • S pocitom, že už nikdy nebudeš ako predtým

✅ALEBO:

  • • Pridať sa k systému, ktorý rešpektuje tvoju jedinečnosť
  • • Naučiť sa budovať zdravie tým, kým si
  • • Premeniť svoju motiváciu na silu

A to všetko za menej než 3 € denne.

MOJA NEPORAZITEĽNÁ VALUE-MATCH GARANCIA

Ak nájdeš iný reálny program pre ženy po pôrode, ktorý má lepší obsah, väčšiu hodnotu a lepšiu cenu – a preukážeš to – vrátim ti peniaze.

Nikto iný ti toto neponúkne. Prečo? Pretože viem, čo ponúkam.

A viem, že toto nemá konkurenciu.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Kedy po pôrode môžem začať?

➤ Pri prirodzenom pôrode bez komplikácií kedykoľvek, keď to cítiš. Pri sekcii po zahojení jazvy.

Mám málo času, zvládnem to?

➤ Áno. Práve preto to potrebuješ. Nie je to o tom: Až budem mať čas. Je to o tom: Teraz si ho vytvorím.

Čo potrebujem k účasti?

➤ Len internetové pripojenie, podložku a 30 minút denne.

Bude k tomu Facebook skupina?

➤ Nie. FB skupina by ťa zahltila. Budeš mať podporu vo forme WhatsApp skupiny – živá komunita, nie pasívny feed.

Nestihnem všetky cvičenia. Nevadí to?

➤ Nevadí. Prístup máš na 1 rok. Ideš svojím tempom.

Kedy kurz začína?

➤ Ihneď. Po zaplatení dostaneš prístup a ideš podľa svojho rytmu.

Odrádza ma cena Rehability

➤ Za 149 € získaš 8 týždňov odborného vedenia, čo je menej ako jedna fyzioterapia týždenne.

Existuje mnoho online programov, prečo práve Rehability?

➤ Sme jediný LIVE program na Slovensku s podporou 24/7 a certifikovanou metódou Trinity Concept™.

Mám ďalšie otázky?

➤ Napíš mi na info@trinityconcept.com – odpoviem osobne.

CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ ➤

DOSTALA SI SA AŽ NA KONIEC STRÁNKY, VŠAK?

Možno si všetko pozorne prečítala. Možno si len preletela a hľadala to podstatné.

Takže tu je to stručne:

  ➤ Kurz, ktorý ťa naučí pracovať so svojím telom s dôverou
➤ Živá podpora
  ➤ Koučing
➤ Metóda, ktorá funguje
  ➤Hodnota viac než 1200 € – za menej než 3 € na deň

A čo je najdôležitejšie:

Ten pocit, že nie si stratená.
Že si konečne doma vo svojom vlastnom tele – a medzi ženami, ktoré prechádzajú tým istým, čo ty!

Tak čo povieš?

CHCEM ZAČAŤ IHNEĎ

Kontakt

info@3nityconcept.com
Ochrana osobných údajov
Obchodné podmienky
Ochrana osobných údajov
Obchodné podmienky

Prihlásenie

TRINITY ONLINE PROGRAM