Gravidity PROGRAM

Zaži aktívne, zdravé a vedomé tehotenstvo s predpôrodným online programom. 

Začni s nami v januári a získaj darček v hodnote 100 € – nutričný plán a webinár Sexualita.

Predpôrodný program Gravidity
Predpôrodný program Gravidity

Gravidity program

Gravidity je 8-týždňový online program, pre tehotné ženy zameraný na vedomý pohyb počas tehotenstva.
 
Prebieha formou skupinových online konzultácii v trvaní 45 minút 1x do týždňa. Z každej konzultácie máš záznam, a tak si zacvičíš bezpečne, kedykoľvek počas týždňa. 
 
Gravidity môžeš absolvovať v ktoromkoľvek trimestri a okrem cvičení máš k dispozícii mnoho materiálov na stiahnutie, aby si sa mohla pripraviť na Tvoj pôrod. 

Cena: 149,90 €

Všetko o predpôrodnom programe

Čo všetko získaš? 

Cena: 149, 90 €

Základné informácie v skratke

Predpôrodný program Gravidity

Ďalší program otvárame v marci 2024

Začíname v marci 2024

Naplň svoje tehotenstvo zdravým a vedomým prístupom k telu.

Prečo Gravidity?

Gravidity v skratke

Čo ti prinesie Gravidity?

/ TRI kľúčové benefity /

  1. bezpečné cvičenie pod dohľadom terapeuta 
  2. praktická aj teoretická príprava na pôrod
  3. vhodné vo všetkých trimestroch

Čo ťa čaká počas 8 týždňov?

  1. Panvové dno & Core
  2. Vnútrobrušný tlak a význam brušnej diastázy
  3. Mobilita, stretching – áno / nie?
  4. Uvoľnenie panvového dna
  5. Afirmačný týždeň
  6. Práca s panvou pri pôrode
  7. Ako porodiť bábätko – kontrakcie a transversus abdominis
  8. Čo po pôrode? 


Kto pre Teba vytvoril Gravidity?

Gravidity lektorka - Katarína Pekarovič

Katarína „Džeri“ Pekarovič

Žena, matka a terapeutka.

Vyštudovala Fakultu telesnej výchovy a športu a ukončila najvyšší titul trénerstva (Mgr.). Ďalej pokračovala na IFBLR V Piešťanoch a ukončila fyzioterapiu (Bc.), DNS koncept a prvú časť NKT. Svoj prax aplikovala v pražskom Motole. Má vedomosti v kranyosakrálnej terapii a intenzívne sa zaujíma o vedomé a vnímavé rodičovstvo.

„Cítim, že si ako ženy vieme navzájom pomôcť, podporiť sa a tým viesť celú spoločnosť prirodzenejšou cestou.

Nájsť svoju reálnu, vnútornu silu bolo pre mňa zlomovym okamžikom a verím, že ju môže najsť každá z nas.“

Referencie

Často kladené otázky

Áno, môžeš. Program je navrhnutý tak, aby Ti v hociktorej fáze tehotenstva priniesol informacie o vlastnom tele. Cieľom programu je naučiť sa pracovať s telom, myšlienkami a navnímať, čo by si sama práve v tejto fáze potrebovala a dopriala si to.

Zdravotný stav môže zhodnotiť iba tvoj lekár a Ty sama. V programe nevyužívame extrémne náročné fyzické cvičenia a taktiež Ťa nikto nemôže donútiť absolvovať všetky súčasti programu. No stále je otázka prihlásenia sa do programu na vlastnú zodpovednosť.

Potrebuješ / TRI veci /

  1. Pripojenie na internet
  2. Čas pre seba
  3. Vôľu rozmýšľať nad tehotenstvom v otvorených súvislostiach.

Pretože tieto dve prípravy nejde oddeliť, pokiaľ chce žena absolvovať naozaj vedomý pôrod bábätka, no v prvom rade seba samej ako matky. Obidve stránky su prirodzenou súčasťou našich životov a v tehotenstve tomu nie je inak. Je skvelé, ak sú ženy uvedomelé a veria vo svoje schopnosti po psychickej aj fyzickej stránke.

Najbližší predpôrodný Gravidity program začína v januári 2024

Prihlásenie

GRAVIDITY

Objednávka
Darčekový poukaz Gravidity

Po vyplnení formulára Ti príde e-mail s informáciami na dokončenie objednávky.

Zapíš sa do newslettra a získaj 20 eurovú zľavu na svoj
1. Program:

Obratom ti pošleme e-mail s kódom, ktorý zadáš pri svojej registrácií do vybraného programu

Prihlásenie

TRINITY ONLINE PROGRAM